Бодіфітнес і фітнес бікіні – це два популярні напрямки в сучасній фітнес-індустрії, які дозволяють жінкам висловити свою фізичну силу та красу на змаганнях. Однак, незважаючи на те, що обидва напрямки засновані на тренуваннях та підтримці гарної фізичної форми, вони мають певні відмінності.
Фітнес бікіні – це категорія змагань, де учасниці мають продемонструвати свою фігуру у купальниках. Основний акцент робиться на естетичну складову тіла: учасниці повинні мати підтягнуту та витончену фігуру, з яскраво вираженими м'язами. Головна мета фітнес бікіні – це досягнення гармонійного вигляду тіла та привабливого зовнішнього вигляду.
З іншого боку, бодіфітнес – це напрямок, де акцент робиться на фізичній силі та витривалості. У бодіфітнесі учасницям потрібно продемонструвати свою мускулатуру, силу та гнучкість через виконання складних вправ та виступу. Вони мають бути підготовлені як фізично, а й емоційно.
У той час як фітнес бікіні більше підходить для тих, хто хоче показати свою привабливість та естетичну красу тіла, бодіфітнес призначений для тих, хто хоче проявити свою силу та фізичну витривалість. Обидва напрями вимагають дисципліни, самодисципліни та завзятості для досягнення добрих результатів та участі у змаганнях.
У чому різниця бодіфітнес та фітнес бікіні |
---|
Бодіфітнес (Bodyfitness) |
– Вікові обмеження: від 18 до 35 років – Наявність костюма бодіфітнес: менш відкритий купальник з бікіні-парасолькою – Оцінювання фігури: враховує менше обмежень щодо маси та пропорцій – Хореографічна участь: обов'язкова, виконання танцювальних елементів |
Фітнес бікіні (Fitness Bikini) |
– Вікові обмеження: від 16 до 35 років – Наявність костюма фітнес бікіні: відкритий купальник з бікіні-парасолькою – Оцінювання фігури: враховує строго певні параметри та асиметрію тіла – Хореографічна участь: не потрібна, акцент на позуванні |
Наприклад, у бодіфітнесі необхідний чіткий трикутник до талії. Відповідно, у спортсменок мають бути ширші спина та плечі, ніж у дівчат категорії фітнес-бікіні.. Тобто вони м'язовіші, але при цьому не повинні бути надсухі (з мінімальною кількістю підшкірного жиру — ред.).
Чим фітнес-бікіні відрізняється від бодібілдингу?
У фітнес-бікіні не вітаються виражені м'язи великого об'єму та надмірна сухість тіла: це більше властиво класичному бодібілдингу. За таке судді знижують учасницям бали. Грубо кажучи, фітнес-бікіні – це спортивний конкурс краси.
У чому сенс фітнес-бікіні?
Дисципліна фітнес–бікіні орієнтована на жінок, які підтримують своє тіло у добрій фізичній формі та дотримуються раціону здорового харчування. При оцінці учасниць беруться до уваги загальна гармонійність ліній тіла, його збалансованість та пропорційність, загальний стан та здоровий зовнішній вигляд.
Що таке боді фітнес?
Це різновид фітнесу, що дозволяє досягти розкішних і підтягнутих форм. Вправи для різних груп м'язів постійно чергуються, а формування правильних пропорцій тіла досягається завдяки грамотному співвідношенню аеробного та силового навантаження.